Фитнес-хлопья для похудения: советы, какие лучше и как употреблять, калорийность, отзывы худеющих с фото до и после

Сбалансированная здоровая диета не значит неаппетитная. Сухие завтраки от Нестле убеждают людей, что голод не является ключевым понятием потери веса.

Найти удобную диету, не требующую строгих ограничений в еде, помогут овсяные фитнес-хлопья, преимущественно предназначенные людям, следящим за телосложением.

Для похудения

Заглянем в ингредиенты. Значение калорийности минимальное 357 ккал на 100 грамм, маленький процент жирности. Готовые хлопья разрешается дополнить обезжиренным молочным продуктом.

Изготовители говорят, что если употреблять фитнес-хлопья с молоком, то результата снижения веса не придется ожидать долгое время. С целью улучшения вкуса, готовое блюдо дополняют мелассой и сахарным песком.

Правда, обычно эти компоненты относят к углеводам. Отдельно на пачках не расписывают какие легкоусвояемые углеводы, какие предают силу. А также, помогающие накопить жировые отложения.

  • В дополнение к этому «коварному» ингредиенту хлопья также содержат: Витамины группы В, витаминный и минеральный комплекс.
  • В овсяных завтраках минимальное количество ценных микроэлементов.
  • Это неплохо, при наличии в ежедневном рационе другой пищи.

В 100 граммах питания — 75,7 г углеводов.

Присутствие грубых пищевых волокон в составе вызывает идею деликатного очищения кишечника, но этого компонента мизерное количество, поэтому его полезность для тела практически незаметна.

Это реальность

Быстрое снижение веса-ловкий раскрученный бренд или действительность? Хлопья-фитнес для похудения любопытный материал, если представлять его с позиции рекламщиков, позиционирующийся как диета.

Рекламодатели гарантируют быструю потерю массы тела и объема, но пакет говорит нам, что нужно заняться спортом. Увидев рекламу о конечном итоге, который можно получить от использования хлопьев для фитнеса, основная масса покупателей заходят в супермаркет и с охотой приобретают их. Тем не менее, чтобы похудеть, одних знаний маловато.

  • В действительности фирма Нестле убедительно советует пойти в спортивный зал, чтобы впечатлиться результатом. Если вы соберетесь апеллировать жалобами утверждая, что не в состоянии уменьшить вес с готовым завтраком, то будет указано именно на эту выдержку.
  • Следовательно, товаропроизводитель ограждается от плохой критики и даже судебных разбирательств. Взглянув на компоненты хлопьев, совершенно очевидно, что связь с потерей веса выдуманная.

Сбросить несколько килограммов можно, главное следовать сбалансированной диете. Соблюдая весь порядок, отмеченный в руководстве пользователя, и практически внедрять занятия, связанные со спортом, вы достигните успеха.

Плюсы и минусы похудения

Отклики сидящих на диете не имеют конкретики. Это совершенно не удивляет. Добавляя «Fitness» в простую пищу и не изменяя калории, вы начнете набирать вес, поскольку он содержит большое количество глюкозы. Будете соблюдать баланс, достигните определенных результатов.

Имейте в виду, что на пачке показаны неполные данные о меню. Не говорится о вреде сахара, соли и способах приготовления блюд. Производитель советуют употреблять большое количество фруктов, содержащих глюкозу, а это чревато избытком жира в организме.

Недостатки

  • Завышенная стоимость;
  • Недостаточная эффективность при нарушении соответствующих инструкций;
  • Избыточное значение углеводов;
  • Присутствие химических составляющих: синтанола, красящих веществ.

Преимущества

  • Быстрое приготовление;
  • Приятный вкус;
  • Удобство для пользователя;
  • Возможность выбора наполнителей.

Суточное диетическое меню

Завтрак.Хлопья с кокосовым молоком. Свежие фрукты по своему предпочтению, ароматный чай, кофе без сахара, минеральная вода.

  1. Ланч. Кислое яблоко. Сыр. Кусочек ржаного хлеба.
  2. Обед. Предпочтительно супчик, легкий салат из овощей, куриная грудка, морепродукты.
  3. Полдник. Фруктово-ягодный десерт, кефир или горячий чай.
  4. Ужин. Овощной бульон, нежирные продукты из молока, хрустящие хлебцы, печенье из хлопьев-фитнес.

Помимо фитнес рациона, рекомендованным изготовителем, поклонники похудения заявляют, что есть возможность употреблять и прочую пищу. Единственное, в нее нужно внести два приема готовыми завтраками. Вы можете дополнить хлопья нежирными молочными продуктами, свежевыжатым соком.

Замена

После рассмотрения вышеизложенного, появляется вопрос, с какой целью употреблять овсяные хлопья. В действительности высокоценовая, в конечном счете, абсолютно безрезультатная продукция. Замените ее на свежую и правильную пищу.

Приобретайте альтернативные виды хлопьев, отличившиеся в результативности по борьбе с избыточным весом.

  • Эти продукты состоят из цельных злаков, очищенных от кожуры. Пропаренные зерна теряют лишние калории и после этого спрессовываются. Конечный продукт содержит все питательные вещества, поддерживает процессы желудочно-кишечного тракта, стимулирует процессы метаболизма, снижает показатель холестерина, налаживает гормональный дисбаланс и удаляет токсины.
  • Возьмите на заметку, что овсяные детские завтраки ни в коей мере не дадут вам потерять в размере. Моментально перерабатываются и становятся причиной скорого наступления голода. Часто встречающееся ингредиент-масло кукурузы, равным образом влияет на строение тела.
  • Невозможно определенно выделить, что лучше всего подходят для диетологии. Для молодежи это будет весьма подходящая вариация, не тратящая время на подготовку. Желаете получить от диетического питания максимум удовольствия, потратьте 10-15 минут на приготовление полноценного блюда из натуральных зерен с подогретым молоком.

Стоит отметить, что счастливый конец наступит в том случае, если он будет сочетаться со сбалансированным питанием и систематическими упражнениями.

Компетентные специалисты по части диетологии утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи. А значит, надо сделать его вкусным и полезным. Управляйте своим весом с умом и оставайтесь в форме!

Фото фитнес-хлопьев для похудения