Йога

Массаж стоп — это один из самых простых и эффективных способов снять усталость, улучшить кровообращение и расслабить мышцы ног. Даже […]

Многие слышали слово «аскеза», но далеко не все знают его точное значение. Аскеза — это сознательное ограничение себя ради достижения

Многие люди слышали о йоге, но не всегда понимают, что такое хатха йога. Это направление объединяет работу с телом, дыханием

Йога давно перестала быть чем-то экзотическим и стала частью повседневной жизни миллионов людей. Для многих это способ снять стресс, улучшить

«Королевские» асаны» хатха-йоги обладают не только колоссальным эффектом омоложения и оздоровления, упражнения перенаправляют энергетические потоки, оказывая сильнейшее психофизическое действие. В

Йога – это не только физические занятия, доступные каждому человеку, независимо от возраста, это еще и здоровый образ жизни, и

Вы хотите заниматься йогой на дому, но не знаете как? Тогда эта статья для вас, здесь вы найдете ответы на

В различных практиках йоги упоминается пранаяма означающая — прану и нади либо жизненную силу присутствующую во всей вселенной. По мнению

Йогатерапия позвоночника представляет собой комплекс упражнений, позволяющих покончить с широким рядом недугов, порождаемых в процессе так называемого офисного образа жизни.

Это понятие индийской культуры уходит своими корнями в глубокую древность. В долине реки Инд найдены печати, на которых изображены человеческие

«Мула» означает корень, а «бандха» — связывание или замок на санскрите. Мула-бандха — это техника йоги, которая держит, а затем

Комплекс упражнений, растягивающих, напрягающих и расслабляющих мышцы, в сочетании с правильно поставленным дыханием, называется йогой. Однако, йога – не только

Падмасану или позу лотоса также иногда называют Камаласаной. Среди четырех поз, предписанных для джапы и дхьяны, эта считается самой важной.

Эти 9 поз — полноценная тренировка на каждый день. Выполняйте каждую позу медленно, не забывая дышать во время движения. Обязательно

Среди тысяч прохожих, гуляющих по центральным улицам городов, можно моментально распознать тех, кто много внимания уделяет физической культуре. Они Выглядят

Йогу считают одной из волшебных методик, позволяющих избавиться от лишнего веса, улучшить эмоциональное состояние, повысить стрессоустойчивость, а также приятно провести

Сегодня не существует человека, который никогда бы не практиковал упражнения йоги. Правильное выполнение физической нагрузки позволяет избавиться от хронических заболеваний

Основная цель кундалини-йога заключается в духовном совершенстве. Его достичь можно при помощи пробуждения « спящих» областей в районе позвоночника. Специалисты