Коврик для йоги: ТОП-10 рейтинг популярных моделей ковриков для занятия спортом, фитнеса и йоги в 2021 году

Полная тягот жизнь в мегаполисе. Типичный современный горожанин — это человек, который:

Постоянно ощущает беспричинный стресс;
Живет в обстановке полной неопределенности и непредсказуемости;
Является жертвой всевозможных фобий;
Глубоко подавлен видом чужого «успеха»;
Стремится любой ценой блеснуть на ярмарке тщеславия.

Чтобы избавиться от этих маний, страхов и комплексов неполноценности, жители «каменных джунглей» все чаще и охотней записываются в секции йоги или же начинают медитировать и принимать расслабляющие ум и тело асаны прямо у себя дома.

Содержимое обзора

Путь к внутренней гармонии

Древнее учение йога накопило огромное множество приемов:

Исцеления ума;
Очищения сознания;
Приведения в порядок расшатанной психики;
Изгнания страхов, в том числе регулярных панических атак;
Общего телесного оздоровления.

Нехватка времени на занятия

Йога и проповедуемая ею медитация помогают привести в норму мысли и чувства, унять волнение и успокоить нервы. Увы, далеко не все герои офисного труда находят в своем напряженном рабочем графике хотя бы один свободный час в неделю на посещение секции йоги.

Также мало кому из трудящихся в помпезных зданиях из стекла и бетона выпадает удача в виде заботливого начальника, оплачивающего занятия с многоопытным гуру в корпоративном спортзале.

Поза лотоса на полу гостиной

Единственным выходом из этого порочного круга являются тренировки прямо в своей квартире. Уж там-то всегда найдется время и место, чтобы принять несколько лечебных поз и отвлечься от извечной суеты сует.

Для полноценного балансирования страстей и желаний в таком случае понадобятся разве что запущенный на Ютубе ролик с медитативной музыкой и, конечно же, коврик для фитнеса.

Некоторые варианты замены коврика

Логично поинтересоваться, нельзя ли обойтись во время индийской медитативной практики без специального коврика?

В общем и целом можно, заменив его первыми попавшимися:

Пледом;
Скатертью;
Обычным паласом.

При желании можно также собственноручно изготовить мягкую подстилку, изучив аналогичные самодельные образцы по фото коврика для йоги, опубликованным в мировой паутине.

Уменьшение давления на тело

Надо заметить, что за много лет до изобретения полимеров, позволяющих выпускать коврики повышенной эластичности, адепты активно занимались йогой прямо на мягкой траве. При отсутствии такой возможности для смягчения давления на тело применялись звериные шкуры.

Однако по мере усложнения поз йогам требовались все более мягкие и упругие материалы. Так для принятия асан начали использовать полотенца из хлопка, а спустя какое-то время им на смену пришли синтетические коврики.

Удобный и эластичный мат

Широко распространенные сегодня коврики для йоги начали выпускаться лишь во второй половине прошлого века. Довольно быстро они завоевали популярность во всех уголках земли, где жили поклонники древней индийской философии тела и духа, также называемые шраваками.

Сегодня изготовленный из новейших полимеров мат считается неотъемлемым спутником каждого адепта йоги. Так сошлись современность и древность, создав в итоге идеальный баланс, способствующий самосовершенствованию и оздоровлению.

Непременный атрибут современного йога

В настоящее время в большинстве секций йоги ученикам предлагается пользоваться именно профессионально изготовленным ковриком, а не самодельной подстилкой. Дело в том, что только мат фабричного производства надежно защитит тело шравака от холода и жесткости паркета или линолеума.

Он же предотвратит опасное скольжение, что позволит адепту намного дольше сохранять предложенное инструктором положение рук, ног и туловища. При этом плотный материал надежно защитит босоногого ученика от заражения грибком ногтей и кожи стоп.

Широкий ряд выгод

Судя по впечатлениям заядлых йогов, применение коврика позволяет поднять эффективность медитации и асан на качественно новый уровень.

Особенно очевидны при этом следующие преимущества современной фабричной циновки:

Возможность подобрать оптимальную по толщине, длине и силе трения подстилку;
Повышенная сопротивляемость загрязнениям и легкость в стирке;
Широчайший выбор дизайнерских решений, а также возможность нанесения индивидуального рисунка или орнамента;
Приятные тактильные ощущения, доставляемые синтетической тканью;
Эффективная изоляция от холодного пола.

Отсутствие смысла в экономии

Как следует из отзывов многочисленных шраваков, удобный во всех смыслах коврик будет стоить вовсе не дешево. Однако это не значит, что надо искать более доступный по цене вариант.

Лучше подкопить недостающую сумму, и тогда медитация будет проходить в гораздо более комфортных и щадящих условиях. Вдобавок ко всему дорогая модель прослужит на несколько лет дольше.

Мягкость, цепкость, экологичность

Подходящим выбором для начинающего шравака, иначе называемого атхамой, является модель коврика Manduka Pro Mat. Это очень мягкий мат, прекрасно приспособленный для любителя помедитировать в своей квартире.

Более, чем полусантиметровая толщина обеспечивает как раз такую амортизацию, которая нужна еще не натренированным суставам атхамы.
Высокая сила трения не позволит данной циновке коварно выскользнуть из-под начинающего йога в самый неподходящий момент.
Данная модель хороша и тем, что не накапливает никаких запахов и не насыщает одежду атхамы резким ароматом полимера.
Такого эффекта разработчикам удалось достичь за счет применения экологически чистого сырья.

Легкая циновка из каучука

Модель под названием RamaYoga Revolution PRO представляет собой четырехмиллиметровый коврик, обеспечивающий:

Превосходное сцепление с паркетом;
Достаточно глубокую амортизацию;
Легкость при переноске благодаря малому весу.

Данный коврик производится из природного каучука, что говорит о его высоких эксплуатационных качествах, идеальной эргономике и вполне приемлемой цене.

Модель Революшн ПРО выпускается в Испании только для торговой марки RamaYoga. Данный каучуковый коврик для йоги полностью соответствует действующим в Европе закондательным актам об охране естестественной среды обитания.

Зависимость от уровня мастерства

Учитывая то, что по мере растяжения мышц и развития телесной гибкости асаны усложняются, логично задаться вопросом, как выбрать коврик для йоги исходя из уровня подготовки адепта?

Решение этой проблемы лучше всего предоставить самому шраваку. Он должен иметь в виду, что более легкие позы вроде лотоса не создают большой травмоопасности, а вот поза светлячка или павлина на локтях может вполне закончиться яркими синяками.
Соответственно, перед вполне вероятным падением лучше подстелить соломки побольше, а точнее коврик потолще. Уверенность ученика в своей безопасности позволит ему продлить пребывание в сложной асане и тем самым повысить создаваемый ею эффект.

Занятия йогой с детьми

С ростом популярности йоги старшее поколение все активней приобщает к этому учению молодежь, юношество и детей. Мало того, — многие родители настаивают на том, чтобы дети приступали к медитациям и отработке асан уже с самых ранних лет.

Соответственно вполне логично возникает вопрос, из каких критериев надо исходить при выборе детского коврика.

Понятно, что он должен быть оформлен весело и красочно, однако это ничего не говорит о том, какие эксплуатационные качества больше всего устроят юного йога.

Идеальный детский коврик

Накопленный на сегодня опыт проведения занятий в группах самых юных шраваков позволяет утверждать, что лучшие коврики для йоги в данном случае должны обладать следующими характеристиками:

Экологичностью, безвредностью, легкостью отстирывания;
Малым весом;
Умеренной липкостью, не позволяющей гиперактивному ребенку соскальзывать и получать травмы;
Малыми габаритами, в том числе длиной не более 150 см;
Наличием жизнерадостного принта, например улыбающегося индийского слона.