Лучшие витамины для женщин: советы врачей, какие выбрать и как правильно принимать витамины после 35, 40, 50 и 60 лет

Многие жители России и постсоветского пространства подвержены нехватке витаминов — авитаминозу. Не всегда удается получить с пищей все необходимое для нормальной работы организма вместе с пищей, поэтому стоит прибегнуть к витаминному комплексу.

Особенно важны биологически активные вещества для девушек, беременным и кормящим тем более. В этой статье будут сказано о том, какие витамины лучше для женщин!

Токоферол (Е)

Важнейший женский витамин, необходим для созревания яйцеклетки и протекания процесса овуляции. Если его не хватает в организме дамы, наступление беременности окажется практически непосильной задачей.

Наряду с этим, данный продукт является хорошим антиоксидантом. Распространенный препарат с токоферолом — альфа-Токоферола ацетат.

Витамин К

Если у девушек существует проблема со свертываемостью крови, значит не хватает именно этого биологически активного вещества. Это жирорастворимый витамин, альтернативное его название филлохинон.

Он поможет синтезировать АТФ — энергетическую единицу клетки, а заодно повысит эластичность сосудов женщины.

Содержится этот витамин в препаратах Викасол, Фитоменадион и Витамин К1. Доступны в любой аптеке.

Витамин B6

Считаются лучшими витаминами для женщин после 40. И ведь не просто так!

• Они помогают поддерживать работу нервной системы, нормализовать сон и снизить симптомы предменструального цикла дамы.
• Всё это помогает в 40+ как никогда!

Элевит кормление

У многих читателей статьи возникает справедливый вопрос: «Какие витамины лучше всего принимать женщинам после родов?» Ответ очевиден. В рейтинге лучших витаминов для женщин обязательно числится этот поливитаминный комплекс.

• В составе около 12 витаминов и 5 минералов.
• В составе также находится лютеин и омега-3.

Эти добавки окажут положительный эффект не только на восстановление матери, но и на ребенка при грудном вскармливании.

Он будет получать все нужные биологически активные и минеральные вещества вместе с грудным молоком.

Витамин B12

Это одни из лучших витаминов для женщин после 50. При их недостатке могут развиваться неврологические заболевания, в их числе анемия дегенерация спинного мозга.

• Чтобы обезопасить себя от данных недугов, женщинам следует получать это биологически активное вещество вместе с пищей или в лекарственных препаратах.
• Распространены таблетки от компании Витамир, существуют также инъекции цианобаламина.
• Должен быть выбран тот способ получения витамина, который удобен каждому из читателей.

Велвумен

По праву это лучшие витамины для женщины после 30! Если кратко — это импортный комплекс поливитаминов, который необходим для поддержания женского здоровья в этом возрасте!

Содержит большое число биологически активных веществ вместе с минералами, который вместе поддерживают общее самочувствие девушки. В дополнение к этому данный витамин в тонусе репродуктивную систему женщины!

Витамин D

Ну а это самые лучшие витамины для женщин! К слову, это вещество необходимо абсолютно всем! Синтезируется в теплую, солнечную погоду. Однако многие жители России и стран и СНГ живут в условиях катастрофической нехватки солнца, следовательно, без витаминных комплексов не обойтись.

Сам витамин D служит для:

• Сохранения беременности, поскольку контролирует выработку антител в организме матери на эмбрион, состоящего на одну вторую часть из незнакомой ДНК;
• Подавления воспалительного процесса;
• Защиты крупнейшего человеческого органа от опухолей и раннего старения. Не позволяет размножаться клеткам опухолей;
• Снижения шанса заработать себе рак толстого кишечника, особенно в преклонном возрасте.

Получить данное биологически активное вещество проще всего на юге, находясь недолгое время на солнышке.

С этим тоже нужно быть осторожнее и не стоит переусердствовать, поскольку это чревато раком кожи! Небольшое число витамина содержится в продуктах питания, например, в рыбе, яйцах и мясе.

Если нет возможности попасть в южные края, рекомендуется принимать витаминный комплекс любой фирмы с содержанием витамина D. Непринципиален выбор лекарственного средства, важно получить необходимую дозу этого биологически активного вещества для поддержания здоровья!

Аскорбиновая кислота (Витамин C)

Прекрасный антиоксидант, подойдет женщине любого возраста. В пище можно получить из цитрусовых. Помимо такого получения, существует и поддержка витаминными комплексами.

Каждому знакома небольшая баночка с аскорбиновой кислотой, внутри которой лежит драже желтого цвета. Функция данного биологически активного вещества состоит в поддержании иммунитета, особенно в непростое для каждого время. Помимо этого, витамин C влияет на стенки сосудов и клетки, предотвращает их старение.

Витрум

Неплохой комплекс поливитаминов, качественный и сравнительно доступный в странах постсоветского пространства.

• Содержит большое число важных «витаминчиков» для прекрасной половины России и СНГ, поможет бороться с усталостью и сонливостью, будет поддерживать эпидермис и производные его части — волосы и ногти.
• Подходит дамам «в положении» для нормального развития плода и отсутствия нехватки витаминов будущей матери. При избытке витамина групп A и D стоит воздержаться от потребления этого препарата.

Доза по 1 таблетке в день. Курс принятия препарата должен назначать терапевт!

В общем-то это все, что хотелось бы сказать на эту тему! Предлагаем прочесть каждому читателю отзывы о лучших витаминах для женщин как некий подытог сказанного ранее.

Эти комментарии могут сыграть немаловажную роль в выборе витаминного комплекса, ведь намного лучше учиться на чужих ошибках, нежели набивать шишки самостоятельно. Хочется верить, что данная статья оказалась полезной читателю!

Есть надежда, что женская аудитория этого портала всерьёз задумается о своем здоровье и приложит все усилия в борьбе за здоровье и вечную молодость! Удачи каждой прекрасной даме!!!

Фото лучших витамин для женщин