Многие люди хотят похудеть. Чтобы это сделать, требуется начать питаться здоровой пищей и отказаться от вредной. Также нужно полностью пересмотреть […]
Чтобы понять, как сделать протеиновый коктейль, необходимо рассмотреть диеты спортсменов. Протеиновый коктейль должен уметь делать абсолютно каждый спортсмен. Для любого
Даже если вы не пропускаете ни одной тренировки, чередуете нагрузки с восстановлением, спите, как положено, каждый день по восемь часов,
Сбалансированная здоровая диета не значит неаппетитная. Сухие завтраки от Нестле убеждают людей, что голод не является ключевым понятием потери веса.
В нашем обществе сложилось традиционное мнение, что организм человека не нуждается в поступлении жиров. Практически все диеты предполагают снижение или
Каждый, кто старается поддерживать свое тело в форме, не раз задумывался о подходящем питании и правильном составлении рациона, чтобы частота
Глютеном, или клейковиной называют особую разновидность белка, который содержат в себе ячмень, рожь и пшеница разных сортов. Составляют данный белок
Креатиновая добавка представляет собой вещество азотного амина, который получают при переработке карбоновых кислот. Данная добавка является очень популярной среди спортсменов,
Некоторые люди, по тем или иным причинам, решают отказаться от сахара. Такое решение может быть обусловлено предписаниями лечащего врача, по
Тренировки необходимы, чтобы у человека было красивое и здоровое тело. Вопрос еды очень важен. Ведь именно правильная еда помогает достичь
Производители продуктов, чтобы привлечь внимание покупателей, придумывают всё больший их ассортимент, красочно оформляя и добавляя ароматические специи. При виде таких
В современном мире женщины наравне с мужчинами любят спорт, следят за своей фигурой и придерживаются правильного питания. Этот факт не
Спортсменам казеин нужен в рационе для улучшения физических показателей. Главное свойство этой аминокислоты – медленное усвоение. Поэтому после интенсивных тренировок
Среди любителей спортивных нагрузок актуальным спорным вопросом является питьевой режим. А можно ли пить сразу после тренировки? Пить воду или
Нарядная и сладкая ягодка клубничка является одним из самых любимых лакомств детей всех возрастов, да и взрослые люди не откажутся
Традиционно ежедневный прием пищи делится на завтрак, обед, ужин. Многие диетологи предлагают перекусывать между 10 и 16 часами. Женщины, стараясь
Белок — важнейший строительный материал организма, входящий в состав костной и мышечной тканей, ферментов, которые поддерживают основные процессы жизнедеятельности. Он
В фитнес-индустрии очень много мнений о том, как принимать гейнер правильно, постоянно ведутся споры о его положении в рационе атлета.
