Рецепт молокочая для похудения — вред напитка и противопоказания, как действует и чем полезен + 4 рецепта и советы, как приготовить

Автор: Фитнес клуб RIO

Приготовление молокочая для похудения имеет недолгую историю, однако данный метод уменьшения веса уже стал весьма популярен. Это объясняется разными причинами.

Основное действие напитка в очистке и оздоровлении организма, его высокой эффективности и длительности результата. Перед тем как прибегнуть к этой диете стоит приобрести понимание того, как заваривать молокочай и ознакомиться с предписаниями по его применению.

Содержимое обзора

Достоинства чая с молоком

Эксперты по диетологии увидели в этом напитке множество преимуществ:

Убирает отеки;
Уменьшает аппетит на долгое время;
Нормализует обменные процессы;
Способствует улучшению работы сердца;
Направлен на улучшение работы мочевого пузыря;
Может быть использован в качестве перекуса, успокаивает нервы;
Избавляет организм от вредных скоплений;
Имеет желчегонное, слабительное и мочегонное влияние;
Очищает почки, печёнку, содействует этим улучшением внешнего вида кожи, волос и ногтей.

Польза от чайно-молочного напитка, конечно существует, поэтому его приготавливают и пьют уже много веков в разных странах мира. Люди оценили его приятный вкус и неоценимую пользу для здоровья.

Кому не советуется употребление

Данный напиток полезен не всем. По мнению врачей он может оказать негативное влияние:

При повышенном давлении, ведь в чае содержится кофеин;
Матерям при кормлении ребёнка и тем женщинам, которые планируют забеременеть;
Не подойдёт тем, кто не переносит лактозу;
При заболеваниях почек и, когда есть почечная недостаточность.

Когда у человека не имеется противопоказаний, тогда можно смело воспользоваться диетой.

На заметку! Если будет головокружение от голода, тогда нужно избрать другую диету.

Правильное использование

Это питьё позволяется пить в тёплом, горячем и холодном виде. В течение суток можно выпить от 1,5 до 3 литров. Советуется выработать собственный график и выпивать его сколько хочется.

Стоит отметить! Для предупреждения обезвоживания, стоит пить до 2 литров воды в день. Из-за мочегонного действия, последний стакан напитка советуется выпивать за 2-3 часа до отхода ко сну.

Диету молокочай можно использовать вместо перекусов, при диете или как для разгрузочного дня. При диете напиток выпивают за пол часа до приёма пищи.

В качестве разгрузки, отличным вариантом будет употребить стакан напитка через каждые 2 часа.
Дни для разгрузки следует проводить не чаще, чем раз в 1-1,5 недели. При разгрузочных днях советуется принимать внутрь только напиток и воду.
Когда плохое самочувствие можно скушать огурец или яблоко. При привычном питании, молокочай можно подключать к питанию.
Некоторые люди заменяют им ужин. Калории поступившие во время завтрака и обеда, расходуются в течение дня.

Приготовление напитка

Решив сделать приготовление молокочая для похудения следует приобрести молоко 2,5 % жирности. В молоке с большей жирностью находится больше калорий. Обезжиренное молоко не обладает полезными веществами. Разрешается чередовать разные сорта чая для разнообразия.

В одной чашке можно смешивать два разных сорта. Зелёный чай наилучшим образом убирает излишние жиры. Всё же применять его стоит до обеда, из-за наличия в нём кофеина.

Тем кто страдает хронической бессонницей, стоит выбрать другой сорт. В утреннее время можно приготовить чай с молоком на весь день. Когда есть свободное время можно готовить по одной порции для каждого приёма.

Как его приготовить? Есть множество способов:

Заварить в воде;
Заварить в молоке;
Отварить в молоке.

Не советуется приготавливать напиток с вечера на будущий день.

За ночь он не успеет скиснуть, однако утеряет некоторые полезные свойства и скорее испортится на завтрашний день. Действия по приготовлению не займут много времени, для этого нужно отвести примерно 15 минут по утру.

Рецепты

Каждый может подобрать себе самый подходящий способ приготовления молокочая для похудения. При нагреве или кипячении молока, нужно часто его мешать, чтобы воспрепятствовать появлению плёнки.

Рассмотрим стандартный способ приготовления:

Берутся 3 столовых ложки чёрного или зелёного чая и заливаются 2 стаканами кипятка.
По прошествии 15 минут питьё процеживается.
Молоко добавляется в соотношении 1:1.

Приготовление по английскому рецепту. Для приготовления нужно:

1/2 столовой ложки чая заливается 0,5 литра кипячёной воды.
Нагревается 1,5 литра молока до появления пузырьков;
Чай процеживается и вливается в горячее молоко.

Приготовление способом заваривания водой по английскому рецепту №2. Вот порядок действий:

Зелёный чай заваривается и оставляется до полного остывания.
Прогреть пустую ёмкость 350 мл на паровой бане.
Третью часть посудины залить молоком, а на две трети чаем.
Хорошо перемешать.

Рецептура молокочая без воды. Шаги по приготовлению следующие:

1,5 литра молока нагревается, но не доводится до кипения.
Всыпается столовая ложка зелёного или чёрного чая.
Настаивается 40-50 минут.

Напитки, не вмещающие воды известны своей сытностью. Когда устраиваются разгрузочные дни, советуется воздержаться от перекусов овощами или фруктами.

Напитки с добавками

Рассмотрим как готовить напиток с добавлением имбиря, мёда и других добавок, которые улучшают его полезное действие. Для приготовления молокочая с имбирём нужно сделать такие процедуры:

Вскипятить 1 литр молока.
Всыпать 3-4 ложки любого чая.
Натереть 1 чайную ложку имбиря;
Процедить через 20 минут.

Вот рецепт с зелёным чаем и мёдом:

Нужно вскипятить 1 литр молока, остужается до 90 градусов.
Всыпаются 2 чайные ложки чайных листьев.
Кастрюля накрывается полотенцем и настаивается пол часа.
Напиток процеживается и добавляется 1 чайная ложка мёда.

Стоит отметить! Мёд представляется калорийным продуктом, но при добавлении в малом количестве он усиливает полезное воздействие напитка. Не нужно бояться его использовать.