Рейтинг витаминов: руководство по подбору эффективных и дешевых поливитаминных комплексов для спорта, женщин, детей и мужчин

Автор: Фитнес клуб RIO

Скоростная специфика современного времени нередко негативно сказывается на общем самочувствии человека. Возможности ведения собственного хозяйства позволяют постоянно иметь в рационе взрослых и детей свежие продукты питания, в то время как городским жителям приходится довольствоваться предложениями ресторанов, кафе, а также легкими перекусами.

Пользы в этом, за исключением удовлетворения чувства голода практически нет. Поэтому самым оптимальным вариантом считается изучение рейтинга лучших витаминов, предлагаемых различными компаниями.

Главным условием при выборе является цель потребления.

Необходимо учитывать собственные симптомы, которые расскажут о том, что в организме чувствуется нехватка витаминов.
Это могут быть проблемы пищеварительного тракта, понижение внимательности, чрезмерная утомляемость.
Кроме того, может сильно ухудшится зрение, начать шелушиться кожный покров, выпадать волосы и ломаться истонченные ногти.

Только таким образом можно выбрать оптимальный витаминный комплекс, основываясь на собственных приоритетах и рекомендациях экспертов и врачей.

Содержимое обзора

Витаминная поддержка для женщин

Возрастные особенности женского организма, сделали необходимым разграничить такого рода препараты.

В соответствии с рейтингом витаминов для женщин:

Начиная с двадцати лет, перед многими представительницами прекрасного пола встают непростые жизненно важные задачи – это заведение семьи, рождение ребенка, определение призвания в работе. Именно в период до полноценных тридцати лет стоит больше внимания уделять иммунитету, обеспечивая организм энергетическим постоянным зарядом. Так можно обезопасить себя от многочисленных реакций на стрессовые ситуации. Из наиболее известных комплексов видов витаминов, отобрано десять лучших. На первом месте из которых Дуовит и Формула женщина;
Для возрастной группы с тридцати до сорока лет, увеличивается потребность в витаминах – А, С, В, Е, а также железе, кальции и других минералах. Здесь рекомендации сводятся к Велвумену и Женщина тридцать плюс, а также других не менее популярных комплексов;
Начиная с сорокалетнего возраста до пятидесяти годов, в связи со снижением работоспособности и реальной угрозой нервных срывов, рекомендации специалистов сводятся к применению Витрума Бьюти Элит, а также не менее известного комплекса – Женщина сорок плюс;
Поддержать здоровье после пятидесяти помогает Витрум Центури Плюс. Другой препарат Женщина менопауза, конкретно разработан для смягчения любых форм приливов;
Зрелость шестидесятилетнего возраста просто обязывает поддерживать свой организм. Для этого лучшим средством определен Супрадин и ряд препаратов, входящих в десятку лучших по мировому признанию.

Здоровый вид волос

В пятерке рейтинга лучших витаминов для волос выделено пять лидеров, два из которых занимают соответственно первое и второе место.

Это:

Продукция отечественного производства – Алерана с двумя формулами ночного и дневного действия. Они подобраны с учетом, как совместимости компонентов, так и для суточных колебаний в потреблении витаминов;
Немецкая продукция под названием Пантовигар, которое хорошо зарекомендовала себя при алопеции, а также изменениях, связанных с дегенерацией структурности волос.

Витаминная поддержка мужчинам

Что касается рейтинга витаминов для мужчин, то он составлен из лучших препаратов, которые составлены с максимальным учетом определенного функционирования организма.

Ведь генетически сюда относится и предрасположенность к повышенным физическим нагрузкам, и большая выносливость.

Есть определенные критерии выбора, которые не позволят бездумно принимать на первый взгляд безопасные витамины. Это:

До сорокалетнего возраста организм больше потребляет йод, магний, железо и цинк вместе с А, В, Е, С-витаминами. После пятидесятилетнего рубежа — это хром, совместно с группами А, а также В12, Е, С;
Нагрузки ежедневного характера. Доступно применение комплексов, связанных с тяжелой физической работой;
Присутствие ряда заболеваний, среди которых – сердце, почки и печень, сосуды;
Возможные стрессовые ситуации;
Время года влияет на выбор. Есть варианты, как для осени, так и для весны;
Качественный питательный рацион.

Просмотрев полный рейтинг на 2021 можно выбрать для себя наиболее подходящий комплекс. Для многих – это Дуовит.

Поддержка иммунитета

Хорошей поддержкой для иммунной системы станет применение С-витамина. Такой витамин для иммунитета способен заметно увеличить выносливость, и дать отличную возможность организму сопротивляться при попадании в стрессовую ситуацию.

Фолиевая кислотность позволяет развиваться и расти системе кровоснабжения, при этом отмечено возрастание метаболизма, а также приведение в норму функций тракта пищеварительной системы.

Поддержка детского организма

Действие витаминов для детей приводит к хорошему настроению, отсутствию частых заболеваний в холодное время года и гарантирует наличие отличной памяти.

Лучшими, по праву, стоит считать не простые добавки в питательный рацион, а средства, позволяющие решить определенные проблемы, связанные с конкретными заболеваниями, чтобы ни в коей мере не навредить ребенку.

Поэтому свой выбор необходимо основывать непосредственно на препаратах наиболее известных фирм с хорошей репутацией. Это во многом гарантирует безопасность для организма и пользу.

Витамины при занятиях профессиональным спортом

Есть три категории спортивных витаминов:

Витамины – моно, содержащие только один вид. Это может быть распространенный С-витамин, а также Д или В9;
Поливитаминный состав идет с минеральными добавлениями. В этом случае наблюдается лучшая поддержка для организма и укрепления функций иммунной системы;
Для полноценных комплексов обычно характерна добавка к витаминам и минералам, отдельных ингредиентов в виде экстрактов растений, агентов энергетических и аминокислот.

Что касается биологически-активных добавок, то они принимаются довольно редким кругом спортсменов, которые задействованы в серьезных соревнованиях и ежедневно испытывающих максимально высокую нагрузку.