Травы для снижения аппетита — проверенные способы уменьшения аппетита с помощью жиросжигающих трав для похудения

Автор: Фитнес клуб RIO

Люди, которым трудно справляться со своим аппетитом, всегда ищут средство, помогающее держать его под контролем. Это позволяет избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья.

Конечно, только употребляя отвары из трав, добиться идеального результата невозможно. Необходимо следить за суточной калорийностью, чтобы не превышать положенную норму.

Кроме того, важно придерживаться здорового рациона – не употреблять слишком жирную пищу, ограничить жареное, мучное и сладкое. Ведь хроническое переедание приводит не только к ожирению, но и к серьезным проблемам со здоровьем.

Сбалансированный рацион позволяет оставаться бодрым и активным, что, в свою очередь способствует сохранению идеальной фигуры. Травы для снижения аппетита становятся вспомогательным средством, которое ускоряет процесс похудения.

Содержимое обзора

Мате (Падуб Парагвайский)

Чай ускоряет метаболизм и способствует активному сжиганию калорий, вследствие чего человек быстро теряет лишний вес. Средство положительно влияет на все обменные процессы и создает условия для быстрого похудения.

Кроме того, большое количество кофеина придает этому напитку тонизирующие свойства. Считается одним из лучших средств из тех, которые помогают снижать аппетит.

Петрушка

Немногие догадываются, что обычная петрушка занимает лидирующие позиции среди средств, снижающих аппетит. Чаще всего используется отвар из этого растения.

Он не только подавляет аппетит, но и ускоряет процессы жиросжигания.

Для приготовления отвара 1 столовую ложку измельченного растения нужно залить двумя стаканами воды и прокипятить в течение 15 минут.
Чтобы добиться желаемого эффекта, принимать отвар нужно по 1/2 стакана за 15-20 минут до приема пищи.

Зверобой

Отвар зверобоя в небольшом количестве усиливает аппетит. Однако, увеличивая дозу, можно добиться противоположного результата.

Одну столовую ложку сухого сырья заливают двумя стаканами воды и кипятят на водяной бане 20-25 минут.
Принимают отвар за 10-15 минут до еды.

Люцерна

Тем, кто пьет чай с люцерной, удается добиться хорошего результата при похудении. Это народное средство славится способностью снижать аппетит и большим количеством полезных свойств.

Люцерна помогает снизить уровень плохого холестерина, укрепить иммунитет, а также сердце и сосуды.

Крапива

Используется для снижения аппетита для похудения и стимуляции обменных процессов. Лучше всего подходят молодые побеги растения. Как правило, из них готовят настои и отвары.

Одуванчик

Это широко распространенное растение, оказывается, обладает целым набором полезных свойств. При правильном использовании растения удается снизить аппетит и ускорить метаболизм.

Для этого используют корень одуванчика: Из него готовят полезные отвары.
Листья растения добавляют в различные салаты.

Полынь

При регулярном и длительном применении полынь способствует снижению аппетита и ускорению процесса похудения. Первые результаты можно увидеть через неделю. Однако все, кто использовал полынь, отмечают усиление аппетита в первые дни.

Это не должно пугать или останавливать: Нужно набраться терпения и продолжить курс.
Спустя 1-2 недели аппетит резко уменьшается.
После этого насыщение ощущается даже от небольших порция еды, что позволяет снизить дневную калорийность.

Обычно полынь принимают в измельченном виде, запивая ее водой – сухое сырье можно купить в аптеке. Однако существуют различные рецепты приготовления средства, в том числе – включающее другие травы.

Пажитник

Растение обладает мощными свойствами, снижающими аппетит. Отвар из него принимают за 15-20 минут до еды. Средство позволяет не только контролировать объемы съедаемого, но и лучше усваивать пищу. После еды сохраняется чувство насыщения в течение долгого времени

Куркума

Прием куркумы может значительно влиять на аппетит. Замечено, что снижается тяга к мясным и жирным продуктам, мучным и сладким блюдам. Обычно куркуму употребляют, добавляя в различные напитки.

Лопух

Какая трава снижает аппетит, и при этом остается самой доступной? Немногие знают, что обыкновенный лопух можно применять с целью похудения: он активно подавляет аппетит, помогая избавиться от лишних килограммов. Для этого используют, как правило корни растения – из них готовят отвары на водяной бане в течение 20 минут.

Семена льна

Обычно используется в сочетании с другими травами. Комплексный подход позволяет очистить организм, улучшить работу ЖКТ, удовлетворить потребность в полезных омега-3 кислотах.

Помимо пользы для похудения и снижения аппетита, прием средства положительно влияет на состояние волос, кожи и ногтей.

Морозник

Помогает очистить желудочно-кишечный тракт и снизить нездоровую тягу к еде. Обычно отвары этого растения принимают курсом в течение 6 месяцев.

Зимолюбка

Очень эффективно снижает аппетит, и одновременно с этим очищает кишечник. Отвары из этой травы принимают внутрь, готовят их на водяной бане в течение 15 минут. Перед употреблением разводят водой одну столовую ложку средства. Принимают 3 раза в день перед едой.

Сенна

Большинство худеющих знают о пользе этой травы. Сенна способствует быстрому опорожнению кишечника, поэтому принимать ее лучше в вечернее время дома. Трава эффективно действует как отдельно, так и в комплексе с другими растениями.

Корни Алтея

Отвары из этого растения снижают выработку желудочного сока и обладают обволакивающим действием, за счет чего позволяют уменьшить аппетит.

Дополнительная польза

Поскольку травы насыщены полезными веществами (витаминами, фитонцидами, антиоксидантами, кислотами), отвары из них не только ускоряют процесс похудения, но и помогают укрепить здоровье.