Витамины для беременных — отзывы и сравнение лучших витаминно-минеральных комплексов для будущих и кормящих мам

Беременность – это важный и серьёзный период в жизни каждой женщины. В это время будущая мама несёт ответственность не только за себя, но и за своего малыша. Потребность в получении всех витаминов и минеральных веществ значительно увеличивается.

Важно знать, какие витамины лучше для беременных и как подобрать сбалансированный комплекс нужных витаминных веществ.

Этап планирования: Витамины

Врачи настоятельно советуют начать принимать витамины в период планирования зачатия. Самый распространённый и часто назначаемый витамин в этот период – фолиевая кислота.

Она напрямую влияет на развитие нервной системы ребёнка, поэтому фолиевую кислоту нужно начинать пить ещё до наступления беременности и вплоть до шестнадцатой недели самой беременности.

Нехватка фолиевой кислоты может привести к проблемам развития головного мозга ребёнка.

Цена на витамины для беременных колеблется в разных пределах, но конкретно фолиевая кислота является недорогим и доступным вариантом.

Важность витаминов

Каждая беременная женщина обязана принимать витаминные вещества, в которых так остро нуждается её организм. Витамины нужны для того, чтобы катализировать биохимические и физиологические процессы в организме беременной женщины.

Если возникает недостаток этих веществ, процессы нарушаются и это негативно сказывается на здоровье. Принимая подходящий витаминный комплекс, можно быть уверенным в том, что развитие малыша происходит правильно, а роды будут лёгкими. Так что, отвечая на вопрос — пить ли беременным витамины, конечно же, да.

I триместр беременности

В это время важно пить витамины группы В. В I триместре зарождаются внутренние органы и системы эмбриона, поэтому женщина должна принимать фолиевую кислоту.

• Этот витамин участвует в клеточном делении и синтезе ДНК, а нехватка витамина В может привести к проблемам развития плода.
• Также нужно пить витамин В6, который положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Важно не забывать о цинке и витамине Е. Витамин В5 поможет предотвратить выпадение волос.

II триместр беременности

Во втором триместре необходимо начать пить кальций. Он значительно снижает наступление преждевременных родов.

• Помимо кальция, нужно пить витамин D, он поддерживает нужный уровень фосфора в организме.
• Малыш становится больше, у беременной женщины увеличивается объём крови.
• Чтобы сохранялся нужный уровень гемоглобина, необходимо начать принимать железо.

Чтобы железо хорошо усваивалось, их необходимо сочетать с витаминами группы В, подойдёт даже фолиевая кислота.

III триместр беременности

В этот период витамины являются всего лишь вспомогательными веществами, фолиевая кислота больше не нужна.

В третьем триместре витамины нужны беременным в следующем составе:

• Кальций
• Витамин D
• Цинк
• Медь
• Хром
• Витамин К

Чтобы иммунитет был крепче, также рекомендуется употреблять селен. Витамин К способствует лучшей свёртываемости крови, что очень важно в процессе родов.

Нужные витамины для беременных

1. На первое место можно смело ставить фолиевую кислоту. Она способствует обновлению клеток, а также благотворно влияет на образование плаценты. В сутки беременной женщине необходимо принимать четыреста мкг фолиевой кислоты, но ни в коем случае нельзя увеличивать дозировку.
2. Витамины группы В. Они принимают важное участие в обменном процессе между мамой и малышом, способствуют полноценному усвоению питательных веществ и положительно влияют на развитие всех систем ребёнка.
3. Витамин Е – отличный антиоксидант, который предотвращает угрозу выкидыша.
4. Витамин D – этот витамин чаще всего принимают в комплексе витаминов для беременных.
5. Витамин А – он благотворно влияет на развитие системы кровообращения и сердца малыша.

Важно помнить, что прежде чем начать принимать витамины, необходимо проконсультироваться с врачом. Врач сможет подобрать хороший витаминный комплекс на основе анализов беременной женщины.

Рейтинг аптечных витаминных комплексов

Этот рейтинг витаминов для беременных представляет собой список самых популярных и известных витаминов, которые завоевали доверие.

• Элевит. Популярный витаминный комплекс, который был разработан в Германии. В его состав входят все необходимые витамины, которые важны для нормального развития малыша.
• Детримакс Витамин Д3 – американский препарат, который способствует повышению иммунитета.
• Фемибион наталкер – создан на основе фолиевой кислоты.
• Компливит мама – комплекс витаминов, в состав которого входят 11 витаминов и 7 минеральных веществ.
• Витрум Пренатал – хороший витаминно-минеральный комплекс.

Подобрать подходящий аптечный комплекс витаминов поможет врач. Это лучшие витамины для беременных, которые хорошо зарекомендовали себя на рынке.

Выбор витаминов

Все решения об употреблении витаминов принимаются индивидуально. Это зависит от многих факторов, от возраста и веса, от протекания беременности, особенностей питания, анализов и триместра беременности.

Необходимо принимать именно те витамины, которые созданы специально для беременных женщин. Состав и концентрация витаминов и минералов зависит от срока беременности, лучше всего подбирать поливитаминные комплексы, которые содержат в своём составе разные витамины и минералы.

Что нужно знать о витаминах

Витамины нужно принимать даже в том случае, если рацион беременной женщины правильный и сбалансированный.

1. Нельзя допускать гиповитаминоза, который является дефицитом конкретного витамина.
2. Можно ориентироваться на отзывы о витаминах для беременных, которые подскажут хорошие варианты.
3. Витамины важно принимать ещё до начала беременности.
4. Принимая поливитамины, необходимо следить за рационом. В рационе должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов.

Нужно помнить, что сбалансированный рацион способствует лучшему усвоению витаминов и минералов в организме беременной женщины.

Фото витаминов для беременных