Витамины для детей — советы врача, как выбрать и с какого возраста принимать. Список лучших витаминно-минеральных комплексов для детей

Детский организм весьма подвержен различным заболеваниям и воздействиям повреждающих факторов ввиду высокой скорости роста всех тканей и органов. В разные возрастные периоды одни органы и системы развиваются быстрее других, некоторые отличаются особо интенсивным метаболизмом.

Для успешного становления иммунитета, работы желудочно-кишечного тракта, дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также для укрепления костей ребенку жизненно необходимы витамины.

Симптомы дефицита витаминов у детей

Для каждой группы витаминов характерны специфические симптомы поражения той или иной системы органов и тканей.

Однако, существует ряд признаков, которые позволяют заподозрить имеющийся недостаток витаминов:

• Изменение поведения ребенка. Для малышей таким показателем может являться регулярный беспричинный плач, нарушение сна, изменения в аппетите. Для детей более старшего возраста наиболее характерно снижение успеваемости в обучении, апатия, слабость.
• Повышение температуры тела до 37 градусов часто свидетельствует о нарушении работы иммунной системы. Кроме того, для детей с витаминной недостаточностью характерны частые простудные заболевания, глистные инвазии, симптомы рахита.
• При внешнем осмотре ребенка с авитаминозом внимательный родитель заметит изменения формы ногтей, ломкость волос, сухость или поражение кожных покровов. Стоматиты, воспаления дёсен, появление трещин в углах рта является специфичным признаком недостатка витаминов А и Е.

При выраженном дефиците витамина А постепенно снижается острота зрения, особенно, в темное время суток (так называемая «куриная слепота»).

Известных симптомов, свидетельствующих о недостаточном поступлении биологически активных веществ в организм, очень много, и каждый из них должен стать сигналом тревоги для родителей. Своевременное обнаружение характерных симптомов позволит понять родителям, какие витамины давать детям.

Витамины для иммунной системы

В процессе своей жизни каждый ребенок знакомится с различными возбудителями инфекции. Это могут быть вирусные, бактериальные, грибковые инфекционные агенты.

Связана данная особенность с необходимостью развития иммунного ответа на последующее внедрение микроорганизмов в клетки или ткани ребенка.

Какие витамины нужно давать детям для формирования правильного иммунитета и иммунного ответа:

1. Аскорбиновая кислота или витамин C является одним из наиболее мощнейших стимуляторов иммунитета в организме. Благодаря своей антиоксидантной активности, данный компонент препятствует перекисному окислению липидов (оказывает повреждающее действие на клетки и ткани). Кроме того, именно витамин C участвует в восстановлении активных метаболитов в организме, как ребенка, так и взрослого человека.
2. Витамин А – один из жирорастворимых витаминов, выполняющих функции, сходные с ролью аскорбиновой кислоты. Кроме того, данное биологически активное вещество способствует быстрому заживлению ран, небольших повреждений на коже и внутренних тканях.
3. Для становления нормального иммунного ответа детям понадобится ещё один жирорастворимый витамин Е. Данный компонент является стабилизатором клеточных оболочек, препятствуя развитию инфекционно-аллергических реакций, которые характерны для большинства инфекций.

Известный всем молодым родителям витамин D позволяет не только укреплять костную систему ребенка, но и отлично стимулирует иммунную систему. При выраженном дефиците данного биологического агента у детей наблюдаются частые респираторные заболевания с тяжелым течением, снижается иммунитет по отношению к онкологическим болезням.

Витамины группы B

В данную группу входит несколько активных представителей (пиридоксин, тиамин, никотиновая кислота, пантотеновая кислота, витамин B 12). Их функции в подрастающем организме настолько обширны, что недостаток любого из витаминов приводит к тяжелейшим патологиям.

Основные роли представителей группы в организме человека:

• Защита оболочек нервов от повреждения. В различные периоды развития ребенка наиболее уязвима именно нервная система, которая контролирует работу всех остальных систем и тканей. Витамины группы B препятствуют чрезмерно быстрому проведению электрических импульсов по нервным волокнам, что является профилактикой ряда заболеваний.
• Достаточный уровень тиамина в организме обеспечивает выработку нервных медиаторов, которые позволяют ребенку лучше усваивать информацию, развивать логику и мышление. Кроме того, именно данный компонент является катализатором нормального деления клеток (замена старых клеток на новые во всех органах).
• Рибофлавин или витамин B2 участвует в двух основных функциях организма: нормализация работы нервной системы и кроветворение. Без данного витамина развивается гипопластическая анемия.
• Никотиновая кислота является важным катализатором большинства ферментов в организме ребенка. При дефиците витамина B3 невозможна нормальная выработка гормона инсулина (огромный риск развития сахарного диабета).
• Интересна роль пантотеновой кислоты, которая способствует быстрому восстановлению кожных покровов. Является мощным стимулятором роста новых клеток.

Родителям очень важно выбирать для своего ребенка комплексные препараты с высоким содержанием витамина B12, без которого развивается злокачественная анемия.

Данный витамин, как и большинство других, не может вырабатываться в организме человека, а потому должен поступать с пищей или в виде витаминных препаратов.

Физиологическая роль витамина D

Рахит – заболевание, с которым приходится часто сталкиваться родителям и педиатрам. Нарушение развития костной ткани приводит к искривлению костей, разрастанию хрящевых прослоек, деформации конечностей, ребер.

• Избежать подобных проблем со здоровьем позволит витамин D для детей, который применяют в виде масляного раствора.
• Сегодня разработана специальная государственная программа, которая предусматривает обязательную профилактику рахита у детей.
• Масляный или водный раствор следует давать ребенку в течение всего года в рекомендуемых дозировках (доза подбирается с учетом индивидуальных особенностей).

Как выбрать витаминный комплекс

Фармацевтическая промышленность предлагает обширный выбор препаратов. Важно определить заранее, какие витамины лучше для детей. Готовое профилактическое средство может содержать один, два или набор из нескольких витаминов.

Правила оптимального выбора для родителей:

1. Форма выпуска. Лучшие витамины для детей ясельного возраста — это препараты в виде мармелада. Для самых маленьких можно подобрать сиропы. Ребенок старшего возраста с удовольствием принимает жевательные таблетки.
2. Дозировка витаминов, входящих в состав комплекса. Не все производители соблюдают рекомендации по дозировкам. Витамины, как и все другие лекарственные средства, могут привести к передозировке и развитию заболеваний. Следует изучить состав, который обычно указан на упаковке.
3. Цена на витамины для детей (может колебаться в диапазоне от 120 до 800 рублей).
4. Компания производитель. В выборе лекарственных средств для детей лучше отдать предпочтение проверенным фармацевтическим фирмам.
5. На упаковке приобретаемого средства обязательно должна быть пометка для детей.
6. Витамины для роста детей часто являются комбинированными с минеральными ингредиентами.

Известно, что витамин B12 разрушает все остальные витамины данной группы.

Поэтому детям следует приобретать современные препараты, в которых разные витамины (B1, B2, B6, B12) содержатся в разных ячейках, отличающихся по цвету.

Фото витаминов для детей любого возраста