Витамины для иммунитета: обзор иммуностимулирующих препаратов для укрепления и повышения иммунитета у взрослых или детей

Автор: Фитнес клуб RIO

Задача иммунной системы заключается в том, чтобы защищать организм от болезнетворных микроорганизмов. Поэтому важно поддерживать ее в отличном состоянии. Можно принимать витамины для повышения иммунитета, чтобы в сезон болезней оставаться здоровым.

В зависимости от того, какой цели вы хотите добиться – укрепить иммунную систему, восстановиться после болезни или просто для профилактики – есть целые комплексы витаминов. Они разработаны с учетом особенностей организма.

Содержимое обзора

Что такое иммунная система

Иммунная система уникальна, она отличается от прочих тем, что не имеет центрального органа управления. Она встречается повсюду: в крови, в органах или лимфе.

Есть общий источник, который формирует клетки системы – это костный мозг. А уже из костного мозга эти частицы распространяются по всему организму и заполняют его в том или ином месте.

Поэтому и воздействие осуществляется на все тело одновременно, а не на какие-то его отдельные части. Клетки системы оказывают влияние не только на органы, но и на ферменты.

Работа иммунной системы поистине уникальна, потому что на протяжении всей жизни наш организм сталкивается с множеством различных болезней и вирусов.
Причем все они подвержены постоянной мутации. Так, иммунитет должен вырабатывать свои меры реагирования на различных возбудителей.
Из-за того, что каждый раз это что-то новое, иммунной системе достаточно сложно работать.
Поэтому хорошие витамины для иммунитета могут стать отличным подспорьем в этой борьбе.

Важно также помнить о том, что может ее ослаблять. Сюда относят пагубные привычки, ведение нездорового образа жизни.

Хронические болезни, возрастные изменения, ультрафиолетовое излучение также плохо влияют на систему. Отзывы о витаминах для иммунитета говорят о том, что лучше начинать принимать их своевременно, чтобы вышеперечисленные факторы были нестрашны организму.

Иммунная система и аллергия

Расстройство иммунитета может выразиться в проявлении аллергии. Случается так, что безобидные и безопасные вещества организм может воспринимать как вредоносные и опасные.

Тогда и возникает аллергия – это своеобразный способ тела защититься. Например, некоторые не могу переносить пыль в любом ее проявлении.
Хотя организм не пострадает, если человек будет находиться в пыльном месте, аллергическая реакция все равно проявится.
Начнутся проблемы с дыхательной системой или возникнет сыпь на лице или теле. Но это довольно безобидное проявление. Есть проблемы и пострашнее.

Например, если организм начинает так реагировать не на то, что происходит снаружи, а что случается внутри — на некоторые виды ферментов, белки, сахара.

Организм нуждается в этих веществах, но и при их наличии могут начаться те же проблемы с дыханием, которые проявят себя в астме. В этом случае также поможет прием витаминных препаратов, которые будут повышать уровень защиты иммунитета, укреплять его.

Какие группы витаминов существуют

Витамины, повышающие иммунитет, направлены, в первую очередь, на борьбу со свободными радикалами. Если бы этого не было, то клетки бы уже давно превращались путем мутаций в раковые и убивали бы организм. Однако защита работает хорошо, поэтому все изменения в клетках проходят для тела практически без критичных последствий.

Есть целые группы витаминов, которые влияют на защиту организма человека:

Витамины группы А – влияют на качество зрения, предупреждает развитие рака молочной железы. Защищает сердечно-сосудистую и кровеносную системы;
Фолиевая кислота, которая также имеет название В9. Она нужна для костного мозга, который, в свою очередь, является производным для всей иммунной системы в целом;
Еще одна группа – С, которую мы больше знаем как аскорбиновую кислоту. Она имеет довольно широкое действие на организм и выступает в качестве антиоксиданта. Также она участвует в производстве клеток, которые уничтожают болезнетворные организмы и вирусы;
Витамин Е – помогает уменьшать воспаления, защищает кожу от старения и морщин. Способствует заживлению ран, дерматитов и прочих болезней кожи;
Участвует в уменьшении воспалений и витамин Р. Благодаря содержанию этого вещества в организме меньше проявляются разные опухоли под воздействием излучения.

Витамины группы В, как таковые, не способны участвовать напрямую в защите организма от раковых клеток и вирусов. Однако именно эти вещества участвую в производстве клеток, которые уже и борются с различными болезнями.

Она запускает и гормоны, которые участвуют в защитной функции. Поэтом организму они очень нужны всей группой, а не только фолиевую кислоту.

Лучше всего, если это будет комплекс с минералами. Так и работа будет лучше, и оказанный эффект ощутимее. В состав многих комплексов входят такие минералы, как селен, который входит в состав ферментов, а те, в свою очередь, регулируют антиоксиданты, цинк, который содержится в гормонах. Цинк также отвечает и за репродуктивную функцию.

Работа витаминов

Мало знать, какие витамины нужны для иммунитета, надо еще понимать, как они работают. Их действие будет усилено только с помощью микроэлементов и макроэлементов.

Тогда организм будет получать необходимую силу, чтобы противостоять болезни, вирусам и бактерии.

Лучше всего, конечно, не просто принимать различные препараты, но и вести здоровый образ жизни.
Стараться избегать стрессовых ситуаций, правильно питаться, заниматься спортом.
Ну, а витамины станут подспорьем для лучше работы витаминных добавок.

Лучше брать не моносостав, а целый комплекс, который будет направлен на решение разных проблем человека и будет закрывать суточную потребность в определенных витаминах.

Поддержка иммунитета

Сегодня можно найти широкое разнообразие витаминов, от ассортимента которых разбегаются глаза. Это и витамины для иммунитета детям, и комплексы для взрослых.

Стоит рассмотреть наиболее популярные и ознакомиться с их особенностями:

Мульти-Табс – производство находится в Дании. В них содержатся все перечисленные выше витамины, также входят в состав минералы. Принимают их раз в день во время еды на протяжении месяца. Пьют их не только взрослые, но и дети, но рекомендованный возраст – с 12 лет. При этом компания выпускает и специализированные детские серии, так что детям можно принимать именно их;
Центрум – также состоят из комплекса витаминов и минералов, принимают их раз в день в течение 30 дней. Помогают в сезон простуд, поддерживают иммунитет. Дольше месяца принимать его не следует, потому что могут возникнуть аллергические реакции;
АЕВИТ состоит из компонентов витаминов группы А, Е, является гипоаллергенным. Принимают по капсуле раз в день;
Алфавит – еще один популярный препарат, в составе тоже можно найти и различные витаминные группы, и минеральные добавки.