Витамины для лица: 11 главных витаминов от морщин, для улучшения кожи лица (в чем польза, содержание в продуктах и как принимать)

Уход за кожей лица – это важная составляющая внешнего вида человека. Необходимо всегда поддерживать и следить за состоянием кожи. Витамины – один из наиглавнейших факторов для красивой кожи.

Немаловажно получать определенное количество витаминов для кожи лица. В статье подробно опишется какой витамин нужен для лица, характеристика каждого и способы получения.

Главные витамины для лица

Витамины в целом нужны для полного функционирования и поддержания организма, так какие витамины нужны именно для кожи лица? Самые лучшие витамины для лица – А, В, С, D, E, F.

Витамин А (ретинол)

Польза ретинола:

  • Стимулирует капиллярный кровоток;
  • Регенерирует кожные клетки;
  • Защищает от ультрафиолета, сухого воздуха, перепадов температуры;
  • Образует коллагеновые волокна;
  • Выводит токсины и вредные вещества;
  • Стимулирует попадание полезных веществ в дерму, что помогает предотвратить морщины;

Регулирует метаболические процессы, работу сальных желез, таким образом витамин А помогает избавиться от прыщей на лице.

Группа витаминов В

Тиамин (В1) – витамин для лица, который избавит от неглубоких, мимических морщин. Вдобавок он:

  • Стабилизирует эластичность кожи;
  • Улучшит цвет лица;
  • Устранит высыпания;
  • Уменьшит пигментные пятна;
  • Замедлит процесс старения.

Рибофлавин (В2). Польза:

  • Стабилизирует обменные процессы;
  • Восстанавливает ровный тон лица;
  • Избавляет от шелушения и сухости;
  • Насыщает клетки кислородом;
  • Отвечает за регенерацию;
  • Улучшает работу капилляров;
  • Функционирует как антиоксидант;
  • Устраняет воспаления и раздражения.

Пантотеновая кислота (В5). Его главная функция – стимуляция белкового, липидного и углеводного обмена.

  • Участвует в восстановлении клеток кожи, заживление происходит быстрее;
  • Помогает при акне, гнойников, угрей и т.д.
  • Заживляет и разглаживает кожу;
  • Уменьшает активность сальных желез.

Пиридоксин (В6) эффективный препарат для борьбы с кожными заболеваниями, его свойства:

  • Защищает кожу от отрицательных воздействий окружающей среды;
  • Восстанавливает поврежденную кожу, действует как антисептик;
  • Имеет увлажняющие, питательные свойства;
  • Помогает усваивать полезные вещества.

Фолиевая кислота (В9)

  • Предотвращает пигментацию;
  • Оказывает антиоксидантный эффект;
  • Помогает стимулировать синтез коллагена;
  • Снимает воспаление, угревую сыпь;
  • Защищает от ультрафиолетовых лучей;
  • Образует новые клетки;
  • Придает коже гладкость.

Цианокобаламин (В12). Особенности:

  • Обогащение кислородом;
  • Регенерация клеток;
  • Устранение воспалительных процессов;
  • Поддержание водного баланса;
  • Защита от внешних факторов;
  • Улучшение цвета лица;
  • Выравнивание тона лица;
  • Предотвращение пигментации;
  • Обновление кожных покровов.

Витамин С

Он является одним из самых важных витаминов для всего организма. Он отлично справляется с укреплением иммунной системы, участвует во многих органических процессов и т.д.

Как же он влияет на кожу лица? Свойства:

  • Увлажняет кожу и поддерживает уровень воды;
  • Уменьшает вред от ультрафиолетовых излучений;
  • Стимулирует тонус и рельеф лица;
  • Дает здоровое сияние;
  • Снимает воспалительные процессы;
  • Заживляет повреждения и ранки;
  • Выравнивает тон лица;
  • Укрепляет сосуды;
  • Помогают избавиться от постакне, пигментации.

Витамин D

Это необходимый элемент для того, чтобы иметь молодую и красивую кожу. Витамин D имеет множество полезных функций, которые необходимы для поддержания красоты лица.

Он способен:

  • Защищать клеточные мембраны от разрушения;
  • Нормализовать выработку кожного сала;
  • Возвращать здоровое сияние тусклой коже;
  • Противостоять старению;
  • Предотвратить преждевременные морщины;
  • Заживлять раны;
  • Подавлять воспалительные процессы в тканях.
  • Увеличивать эластичность и упругость;
  • Улучшать обменные процессы.

Витамин Е

Витамин Е оказывает хорошее и полезное воздействия для лица. Токоферол (Витамин Е) является одним из самых главных элементов в косметологии.

Его применение способствует:

  • Защите от УФ-излучения;
  • Стабилизации сальных желез;
  • Стимуляции обновления клеток;
  • Удерживанию влаги;
  • Улучшению барьерных функции кожи;
  • Хорошей упругости кожи;
  • Поддержанию липидной мантии;
  • Устранению сухости и шелушений;
  • Быстрому заживлению повреждений;
  • Появлению здорового румянца;

Избавлению от морщин, за счет борьбы со свободными радикалами.

Витамин F

Регулярное применение витамина F способно обеспечивать здоровый вид лица.

Польза этого элемента заключается в:

  • Быстрой регенерации клеток эпидермиса;
  • Ускорении обменных процессов;
  • Избавлении от сухости и шелушений;
  • Поддержания водного баланса в кожном покрове;
  • Борьбе с воспалительными и аллергическими реакциями;
  • Профилактике кожных заболеваний;
  • Устранении отеков;
  • Защите от ультрафиолетовых лучей.

Дефицит витаминов

При недостатке определенных витаминов могут произойти такие неприятные последствия:

  • Дерматологические, кожные заболевания (прыщи, угревая сыпь, купероз, витилиго и т.д.);
  • Сухость и шелушения;
  • Морщины;
  • Пигментация;
  • Тусклость лица.

Способы получения витаминов:

  1. Витаминные комплексы и отдельные витамины. Стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы он назначил нужные витамины. Самостоятельно опасно выбирать препараты, это может дать обратный эффект. Витамины могут быть в ампулах, таблетках и т.д. Такой способ дает отличный результат, витамины обычно принимаются курсами.
  2. Питание. Чтобы состояние кожи было хорошим, желательно исключить вредные продукты и принимать в пищу те продукты, в которых содержаться вышеперечисленные витамины.
  3. Косметические процедуры. Можно ходить на косметические процедуры, которые нацелены на питательный эффект. Также определенные витамины для лица можно получить в домашних условиях другим способом – делать маски, использовать сыворотки, кремы с витаминами.

К примеру, маски с витамином Аевит для лица могут дать положительный результат.

Грамотный подход к витаминам сделает кожу гладкой, сияющей и красивой!

Фото лучших витаминов для лица