Витамины от выпадения волос (у женщин и мужчин): рейтинг лучших комплексов с названиями и отзывами, для роста и укрепления волос

Автор: Фитнес клуб RIO

Красивые, здоровые, густые, блестящие локоны. Именно о таких волосах мечтает каждая женщина. Между тем специалисты-трихологи, занимающиеся вопросами лечения и укрепления волос, утверждают, что никакие маски или супердорогие косметические средства не способны сделать шевелюру шелковистой и непревзойденно прекрасной.

Для этого необходимо, чтобы в организме был баланс веществ для жизненной силы и роста локонов. Какие существуют витамины против выпадения волос у женщин? Их несколько десятков. Об основных важных компонентах здоровья волос расскажем в данной статье.

Содержимое обзора

Почему выпадают волосы

Говоря о том, каких витаминов не хватает при выпадении волос, следует разобраться в причинах проблемы. Нередко и витаминные комплексы не понадобятся, потому что необходим серьезный курс лечения медикаментами.

К примеру, источник проблемы может крыться в гормональном дисбалансе.
Это очень сильно отражается на внешности прекрасных дам.
Переизбыток тестостерона приводит к выпадению локонов преимущественно на участках у висков и макушке.
При эндокринных заболеваниях одними лишь витаминами не обойтись.
Необходима консультация специалиста, анализ гормонального фона, длительная терапия.

Нередко женщины, сидящие на жестких диетах, замечают, что лишаются пышной шевелюры. Волосы выпадают прядями.

Виной всему причина — недостаток жизненно важных веществ, которые необходимы для полноценного роста волос. Притом если дама отказывается от мясных блюд, поредение шевелюры неизбежно. Ведь именно белковая пища способствует красоте локонов, их полноценному росту.

На рост шевелюры и качество волос влияют также следующие факторы:

Наличие стрессовых состояний.
Инфекции.
Аллергические реакции на пыльцу, продукты питания.
Заболевания кожи.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Если патологии или заболевания органов и систем исключены лечащим врачом, можно заняться укреплением волос с помощью витаминов. Нередко выпадение бывает в весенний период, когда человек испытывает авитаминоз от нехватки важных минералов и микроэлементов.

Главные стимуляторы роста и силы волос

Говоря о том, какие существуют витамины от выпадения волос, следует выделить тройку лидеров. Это:

Витамин А.
Группа В.
С.
Е.

При их нехватке страдают не только волосы, но и кожа, ногти. Локоны теряют блеск, жизненную силу, эластичность, перестают быть послушными. От недостатка витаминов группы В и ретинола может появиться перхоть, от которой довольно трудно избавиться с помощью специализированных средств и шампуней.

Поэтому, кроме того, чтобы принимать комплексы витаминов курсами, в течение нескольких месяцев, стоит воспользоваться витаминами в ампулах от выпадения волос.
Такие стоят копейки и продаются в каждой аптеке. Это жидкий ретинол. Его также можно добавлять в маски и бальзамы для волос.
Не стоит думать, что только дорогостоящие препараты способны избавить от неприятности.
В аптечных сетях продаются хорошие недорогие витамины от выпадения волос.

Достаточно посоветоваться с врачом, исключить аллергию на те или иные компоненты и собрать набор, в который войдут витамины; А, В12, В9, В6, С, РР, Е.

Все это представлено в комплексных препаратах. Стоит лишь подобрать по цене лучший вариант.

Если волосы повреждены частыми сушками феном, пережжены утюжком или химической завивкой, их уже не вылечить. Но с помощью витаминов локоны можно «заставить» расти быстрее. Притом новые пряди будут блестящие, густые, красивые.

О каждом в отдельности

Говоря о лучших витаминах от выпадения волос, необходимо рассмотреть каждый из них в отдельности. Результат будут давать уже и основные микроэлементы.

Но если использовать дополнительные комплексы с F, кальцием, магнием, селеном, калием, можно добиться еще лучшего роста прядей.

Ретинол

Витамин А – признанный активатор роста шевелюры. Он помогает организму вырабатывать подкожную жировую смесь для увлажнения и питания эпидермиса и волосяных фолликулов. Кожа перестает шелушиться, а волосы становятся шелковистыми и крепкими.

Но следует помнить, что переизбыток этого витамина способен привести к обратному эффекту, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с врачом о дозировках и длительности курса лечения.

Группа В

Биотин, фолиевая кислота также стимулируют рост локонов и укрепляют их. Кстати, витамины группы В содержатся в огромном количестве продуктов. Это сыры, крупы, мясо, рыба, овощи зеленого цвета, кисломолочная продукция.

Поскольку биотин активирует переноску питательных веществ и кислорода к волосяным луковицам, что способствует их здоровому росту, в рационе данное вещество необходимо. Также нужно пропить комплекс с содержанием В12, по рекомендации терапевта.

Важна и никотиновая кислота – В3. Ее еще обозначают как РР. Это вещество есть в хлебе из цельнозерновой пшеницы, мясе, грибах, гречке, ананасах.

Кроме того, стоит попробовать косметическое использование витамина В, который продается в жидком виде.

Аскорбиновая кислота

Витамин С важен для волос, кожи. Если не хватает аскорбинки, волосы станут тускнеть и выпадать. Также о том, что в организме мало витамина С свидетельствуют белые круглые или продолговатые пятнышки на ногтевых пластинах.

С пищей данный витамин поступает из цитрусовых, болгарского перца, ягод, помидоров, капусты брокколи, облепихи.

Вместе с ретинолом этот витамин блокирует действие свободных радикалов, что замедляет старение и делает внешний вид дамы еще прекраснее.
Без аскорбиновой кислоты не сможет проходить синтез коллагена – главного в структуре волос, кожи и ногтей.
Однако следует помнить, что переизбыток витамина С может привести к аллергическим реакциям.

Витамин Е

Токоферол также необходим коже и волосам. Но на него часто бывает аллергия. Впрочем, тем, кто данной проблемой не страдает, показано периодически пить курсы витамина Е.

Токоферол питает фолликулы, насыщая их необходимыми веществами и защищая.

Читая отзывы специалистов о витаминах от выпадения волос, следует также начать применять комплексы с витаминами D, цинком, железом, магнием, селеном, полиненасыщенными кислотами, калием, кальцием.