Витамины с цинком — рекомендации врача, какие препараты лучше: показания, польза, способы применения и для чего нужен организму

Современная фармацевтическая промышленность предлагает огромный выбор не просто витаминных комплексов, но препаратов, в состав которых входит ряд микро- и макроэлементов. Минералы, как и витамины, относятся к разряду биологически активных веществ.

Недостаточное поступление того или иного микроэлемента незамедлительно сказывается на состоянии здоровья человеческого организма

Биологическая роль цинка в организме

Прежде чем выбирать наиболее подходящий комплексный препарат, следует ознакомиться основными функциями данного минерала в организме человека:

1. Цинк входит в состав микротрубочек и аппарата деления клетки. Без достаточного содержания данного минерала невозможно полноценное и своевременное деление клеток, обновление тканей, регенерация органов.
2. Микроэлемент входит в состав клеточной оболочки эритроцитов. Основная функция цинка заключается в повышении устойчивости красных кровяных телец к ударам (в момент прохождения крови по кровеносным сосудам). Кроме того, именно присутствие данного вещества препятствует распаду эритроцитов при токсических воздействиях.
3. Цинк входит в состав многих ферментов организма, например, ферментов слизистой оболочки пищеварительного тракта. При этом, микроэлемент выполняет роль катализатора ферментных групп.
4. Присутствие малых доз цинка в слизистой оболочке дыхательных путей обеспечивает нормальный синтез муцина и защитной слизи. Клетки дыхательных путей способны оптимально обновляться, регенерировать после повреждений.
5. Цинк прекрасно работает в паре со многими витаминами, особенно с жирорастворимыми группами. Например, микроэлемент способствует усиленному всасыванию токоферола в стенке кишечника.
6. Данный минерал принимает активное участие в обмене белков (различных фракций протеинов).

Отдельного внимания заслуживает участие цинка в нормализации работы нервной системы, в основном за счет регенерации вспомогательных клеток в головном мозге и на периферии.

Симптомы недостатка цинка

Цинк входит в состав многих комплексных препаратов, и специалисты рекомендуют периодический приём подобных средств в целях профилактики.

Однако, следует помнить, что профилактическая и лечебная дозы разительно отличаются в количественном отношении.

Признаки, которые позволяют заподозрить дефицит минерала в организме человека:

• Повышенная ломкость и сухость ногтевых пластинок. Роговые пластинки теряют свой привычный блеск, на поверхности могут появляться трещины, слоистость.
• Отмечается шелушение кожных покровов.
• Из-за нарушения функции обновления клеток наблюдается плохое заживление ран, ссадин, порезов.
• Хроническая усталость относится к неспецифическим симптомам, однако, вместе с другими признаками является тревожным сигналом.
• Проблемы с иммунитетом свидетельствуют о недостатке цинка.
• При поражении нервной системы наблюдается тревожность, расстройство глубины и продолжительности сна, у детей нарушается концентрация внимания. При появлении первых симптомов обычно назначают витамины с цинком для детей.

Дефицит цинка неизменно связан с нарушением работы пищеварительного тракта. У человека развиваются запоры, которые чередуются с диареей. Витамины с цинком для женщин необходимо назначать в случае нарушений репродуктивной функции организма (бесплодие, нерегулярный менструальный цикл, привычные выкидыши).

Особенности приёма витаминов с цинком

Профилактическую дозу цинка можно найти в прилагаемой инструкции к приобретаемому препарату. Подбор лечебной дозы должен производить врач, поскольку превышение суточной дозы может вызвать тошноту, рвоту, боли в животе, сонливость.

Цинк входит в состав в виде нескольких возможных форм:

1. Цитрат цинка, который является наиболее эффективной формой. Минерал в подобных соединениях отлично усваивается в организме, активно проникая через слизистый слой кишечника. Именно такие витамины с цинком назначают для мужчин с симптомами раннего угасания репродуктивной функции. Биологическая доступность микроэлемента в данном случае составляет 62%, поэтому потери минерала минимальны.
2. Глюконат цинка. Содержание витаминов с цинком определено количеством соли цинковой соли. Подобные препараты достаточно редко вызывают побочные эффекты, отлично переносятся.
3. Оксиды цинка – более редко применяемая форма, поскольку доступность минимальна, в отличие от других комплексных средств.

При выборе того или иного витаминного комплекса следует учитывать форму выпуска средства.

Для детей раннего возраста лучше подбирать сиропы или жевательные таблетки, которые ребенок с удовольствием будет принимать каждый день. Взрослому человеку подойдут и таблетки, в состав которых входит цинк.

За 4 часа до приёма витаминных комплексов стоит отказаться от использования препаратов железа, кальция и меди, так как эти минералы замедляют всасывание соединений цинка.

Обзор лучших витаминов с цинком

Вопрос, где купить витамины с цинком, не вызывает трудностей. Любая аптека предоставит обширный ассортимент комплексных средств для каждого покупателя.

Выбирая комплексное средство стоит обратить внимание на количественное содержание минерала в составе, наличие жирорастворимых витаминов E и A, которые отлично работают в паре с цинком.

Данный рейтинг поможет выяснить, какие витамины с цинком лучше:

1. Комплекс Эвалар с цинком и аскорбиновой кислотой. Данное средство отлично подходит для профилактического приёма, способствует укреплению ногтей и волос, улучшает состояние кожи. Присутствие минерала способствует повышению естественной резистентности организма перед вирусами и бактериальными инфекционными агентами. Цена за 1 упаковку (достаточно для одного профилактического курса) составляет от 170 до 230 рублей.
2. Витамины Солгар с цинком относятся к более дорогостоящим препаратам. Кроме комплекса витаминов в состав входят цинк, кальций и магний. Препарат подходит только для взрослого человека, отлично поддерживает иммунитет, способствует улучшению трофики нервной ткани (благодаря магнию).

К доступным по стоимости и качественным по составу относится витаминный комплекс Доппельгерц – витамины группы цинк актив.

Формула данного средства разработана специально для профилактического приёма. Линейка препаратов предназначена для взрослого населения.

Фото витаминов с цинком